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Para que se produzca el tan ansiado déficit calórico y la pérdida de peso, la actividad física juega un papel muy importante. El pasado uno de agosto, un estudio publicado en la revista Plos Genetics arrojó algo de luz a la cuestión.

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La investigación confirmaba que practicar jogging correr de forma pausada habitualmente era la mejor forma de controlar la obesidad. Le seguían otros deportes como el ciclismo, el senderismo o la marcha atlética.

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No nos engañemos. La epidemia de obesidad que sufrimos en la actualidad no se ha producido debido a una alteración en nuestros genes. El investigador reconoce, sin embargo, que existen casos en los que la genética puede jugar un papel importante.

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Tal y como explica Isabel Pérez en su infografía, para conseguir la ansiada pérdida de peso es importante controlar estas more info ingestas "inconscientes", que suelen estar protagonizadas por alimentos poco saludables y poco saciantes, que no sólo perjudican nuestra salud sino que no consiguen evitar que lleguemos saciados a las comidas importantes.

Este entorno es pravafenix y perdida de peso que se conoce como ambiente obesogénico, un contexto en el que se favorece la ingesta de comida insana y el sedentarismo. La vida social esto es: cervezascomidas, cenas, fiestas y desparrames varios también influye de forma determinante a la hora de conseguir la ansiada pérdida de peso.

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Unas tapas de queso y jamón con un par de cervezas. Ahora, tal y como desmiente la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidosno es cierto que haya alimentos que aceleren nuestro metabolismo ni tampoco que comer cinco veces en lugar de tres sea mejor para ello y consiga que adelgacemos.

Es posible que dos personas sigan una misma dieta, realicen el mismo ejercicio físico y que, sin embargo, no obtengan los mismos resultados. El estrés y la ansiedad pueden tener la respuesta. pravafenix y perdida de peso

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